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Manger des graines : bon ou mauvais pour la santé ? - BodySculptor

Manger des graines : bon ou mauvais pour la santé ?


Publié le : 16 Oct 2014

Le « raw food », vous connaissez ? Oui ? Non ? Allez, je vous explique, je suis là pour ça 😉 !

La raw food,c ‘est une nouvelle tendance (quoique, pas si nouvelle que ça) venue des USA et qui consiste en fait à s’alimenter avec des produits les plus naturels possibles et surtout, les moins transformés possible.

Et dans cette tendance, plutôt féminine à priori, il y a des filles qui ne mangent que des graines à longueur de journée, et c’est pas une blague ! Lors d’un cockatil chez Vanity Fair, j’avais été très étonné de voir toutes ces belles plantes picorer des graines de tournesol entre 2 cocktails.

Mais en fait, est-ce que c’est bon pour la santé ?

Et oui ! Les graines sont très riches en vitamines et en minéraux et permettent aussi d’étouffer la sensation de faim. Vous comprenez mieux maintenant ? 😉 Bref, il ne faut pas en abuser, mais pour éviter de réduire tous vos efforts à néants (après votre séance BodySculptor par exemple) en passant au rayon chocolat du supermarché du coin, essayez le picorage ! 😉

Elsa, votre coach minceur

 

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