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Programme d’une journée détox après excès - BodySculptor

Programme d’une journée détox après excès


Publié le : 05 Jan 2016

Les fêtes sont-elles finies pour vous ou pas encore ? Vous vous permettez toujours de grignoter les chocolats que vous avez reçu comme cadeau pour le nouvel an ? En tout cas, si vous sentez que vous avez fait le plein de calories, BodySculptor vous a concocté « LE » programme pour une journée 100% détox après tout excès.

Pour compenser le surplus de calories que vous avez cumulé pendant les fêtes de Noël et du nouvel an, il vous suffit de favoriser la consommation d’aliments peu caloriques et éviter tout aliment trop salé ou sucré ou riche en gras. Au programme :

Le petit déjeuner :

– une pomme ou une banane

– une boisson chaude non sucrée : café, thé dethox, infusion ou tisane

– un yaourt sans matière grasse et de préférence sans sucre (nature)

Le déjeuner :

– pour l’entrée : une salade garnie de tomates cerises, salade verte, persil, mangue et laitue sans assaisonnement.

– le plat : un poisson blanc maigre grillé et des légumes cuits à la vapeur (optez pour un assaisonnement simple sans matière grasse, l’idéal est d’assaisonner avec du citron ou du vinaigre de cidre de pomme)

– le dessert : une salade de fruits ou un yaourt sans matière grasse et non sucré.

Le dîner :

– une soupe aux légumes légère

– des fruits rouges

Les astuces en plus :

Ajoutez du jus de citron à votre eau minérale, pour une hydratation saine et détox.

Faites-vous une tisane sans sucre vers 16h, pour faciliter la digestion.

Ce programme peu caloriques vous permettra d’éliminer les excès, le résultat de cette journée détox vous sera très bénéfique. Vous allez vous sentir légère et pleine d’énergie. 🙂

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